Voici le secret pour avoir un ventre plat !

Voici le secret pour avoir un ventre plat !

Découvrez les 5 sports qui vous feront maigrir...

Il n’est pas toujours facile de se mettre au sport et d’entreprendre un régime, pourtant vous voulez afficher un ventre plat pour l’été qui arrive.

Après les excès de l’hiver, votre ventre a souffert des graisses accumulées et du manque d’exercice physique. Le moment est venu de reprendre une activité physique et de revisiter votre alimentation !

Coté nourriture, choisissez des aliments riches en fibres qui capteront les graisses comme la volaille, le riz blanc, le jus de pomme, les pâtes blanches, le chili con carné … accompagnés de fenouil, poireau ou encore de papaye pour accentuer l’effet de satiété.

La deuxième clé du succès pour perdre du ventre ? Les sports d’endurance. Optez pour un sport brûleur de calories, qui vous fera perdre de la graisse tout en vous musclant comme :

- La marche : on a tendance à le négliger mais elle permettra d’affiner votre silhouette

- le jogging : il favorise la perte de poids et la tonicité

- la natation : nager sollicite les muscles du ventre grâce à la résistance de l’eau

- les sports de combat : ils permettent de contracter le bas et de galber votre corps

- le pilate et le yoga : travailler votre respiration permettra de raffermir votre corps tout en douceur

Et vous, quel sport pratiquez vous ?


A lire également

(Vidéo) Un record qui donne le vertige.

Il parcourt 1600 mètres sur un fil à 600 mètres de hauteur.

Les secrets minceur d’Iris Mittenaere

Elle donne ses conseils pour l’été

Chris Marques veut les Jeux Olympiques de Paris en 2024.

Il veut organiser la cérémonie d’ouverture.

Jo-Wilfried Tsonga montre pour la première fois son fils.

Le tennisman est papa pour la première fois.

Trop de suspens pour le couple royal.

Une fin de match à couper le souffle au stade de France.

(Vidéo) Super Bowl : Le show Lady Gaga

L’événement sportif de l’année aux Etats-Unis.

Le régime banane pour mincir plus vite

Et si la banane vous aidez à maigrir ...

Faites du sport à la plage sans vous fatiguer

Découvrez comment vous muscler à la plage ...

L'aqua yoga votre nouvel allié détente

Découvrez les bienfaits de l'aqua yoga ...


0 commentaire

Laisser un commentaire
  1. Pas encore de commentaire, soyez le premier.

Laisser un commentaire

Pour déposer un commentaire, il faut être connecté : Se Connecter - Créer un compte (gratuit)

En ce moment sur MFM Radio

La Musique revient vite...

Ecoutez 

  Ecoutez les Webradios