Se muscler avec une corde à sauter !

Se muscler avec une corde à sauter !

Une méthode simple et efficace...

Pour brûler vos calories et augmenter son endurance, le magazine "Femme Actuelle" vous conseille la corde à sauter !

Très prisée des sportifs de haut niveau durant leurs entraînements, la corde à sauter est un des exercices physiques les plus complets. 

Avec cet exercice très cardio, la dépense calorique est impressionnante ! Comptez environ 200 kcal brûlées pour 15 minutes de saut à la corde. 

Elle permet aussi de se muscler sans prendre de volume. Cuisses, mollets, fessiers : vous aurez à coup sûr de belles jambes fuselées. Et le haut du corps n’est pas en reste, puisque chaque saut vous oblige à contracter les abdos.

Cet exercice permet aussi de travailler votre souffle et gagnerez en coordination.

La corde à sauter est facile à transporter et peut se pratique à l'intérieur comme à l'extérieur.


Tags :
sport exercice

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