Un décolleté sexy en 15 minutes

Un décolleté sexy en 15 minutes

Découvrez 3 exercices pour avoir un décolleté sexy

Galbée, ferme et légèrement hâlée … voici la poitrine dont toutes les femmes rêvent.

Nous avons sélectionné pour vous 3 exercices pour sublimer cette zone et la rendre encore plus glamour.

1 à 2 fois par jour, faites ces 3 séries d’exercices pour remonter, tonifier, galber et raffermir votre poitrine.

Exercice n°1 : à l’aide d’une balle de tennis que vous maintenez entre vos paumes jointes au niveau du plexus solaire, vos bras le long de votre buste, effectuez des mouvements de pression pendant 10 secondes, reprenez votre respiration et recommencez l’exercice.

Exercice n°2 : couchée sur le ventre, levez les pieds et redressez le buste en posant les mains à plat par terre à hauteur de poitrine. Fléchissez les bras pour amener le buste vers le sol puis remontez jusqu’à avoir les bras tendus

Exercice n° 3 : faire des pompes est également un excellent moyen de valoriser les muscles de la poitrine. En position d’appui face au sol, on tend les bras, on écarte les mains on fléchit les jambes, les genoux à terre puis on amène la poitrine vers le sol.

Après ces 3 exercices à répéter plusieurs fois par jour, à vous la poitrine ferme et galbée pour l’été.

Et vous quelles sont vos astuces et exercices pour une poitrine sublimée ?


A lire également

Chris Marques veut les Jeux Olympiques de Paris en 2024.

Il veut organiser la cérémonie d’ouverture.

Jo-Wilfried Tsonga montre pour la première fois son fils.

Le tennisman est papa pour la première fois.

Trop de suspens pour le couple royal.

Une fin de match à couper le souffle au stade de France.

(Vidéo) Super Bowl : Le show Lady Gaga

L’événement sportif de l’année aux Etats-Unis.

3 recettes pour un pique-nique réussi

Découvrez 3 recettes pour vos pique-niques

4 conseils pour prolonger son bronzage

Découvrez les astuces pour prolonger votre bronzage ...

9 aliments pour avoir un sublime bronzage

Découvrez comment sublimer votre bronzage

Comment maquiller une peau bronzée ?

Découvrez comment maquiller une peau bronzée ...

Faites du sport à la plage sans vous fatiguer

Découvrez comment vous muscler à la plage ...

L'aqua yoga votre nouvel allié détente

Découvrez les bienfaits de l'aqua yoga ...

4 erreurs à ne pas commettre avec votre crème solaire

Découvrez comment préserver votre peau du soleil


0 commentaire

Laisser un commentaire
  1. Pas encore de commentaire, soyez le premier.

Laisser un commentaire

Pour déposer un commentaire, il faut être connecté : Se Connecter - Créer un compte (gratuit)

En ce moment sur MFM Radio

La Musique revient vite...

Ecoutez 

  Ecoutez les Webradios