Vous avez pour habitude de vous enduire de crème auto-bronzante ou de vous offrir une séance d’UV pour avoir une belle peau halée, pourtant il existe d’autres solutions.
Certains aliments favorisent l’activation de la mélanine de la peau et accélèrent donc votre bronzage.
Voici pour vous les 9 aliments à consommer pour avoir un beau bronzage:
- la carotte : une cure de carotte avant l’été vous assurera un bronzage parfait. En effet, riche en beta-carotène et en provitamine A que l’organisme transformera en vitamine A. A consommer de préférence crue
- les fruits orange : les produits orange permettent de bronzer naturellement. En effet, tous les fruits orange contiennent des vitamines A qui activent le bronzage
- les fruits exotiques : ils permettent d’avoir une peau plus matte
- les tomates et poivrons : ces 2 légumes sont gorgés de provitamine A, il est conseillé de les consommer en salade
- le jaune d’oeuf : il stimulera la production de mélanine qui est le pigment responsable de la coloration de la peau. Toutefois, il est préférable de le consommer avec modération puisqu’il est riche en cholestérol
- les produits laitiers : ils permettront de vous donner bonne mine puisqu’ils ont une forte teneur en calcium et en vitamine A
- l’huile d’olive : elle va apporter un teint lumineux et préparera aux attaques des UV ainsi qu’au dessèchement de la peau dû au soleil
- les graines : elles vous permettront de bronzer sans peler et plus particulièrement les graines de sésame, de tournesol et de lin
- l’eau : consommer de l’eau permettra d’avoir une peau dorée et hydratée. Vous pouvez en consommer de la plate ou de la gazeuse agrémenté d’une rondelle de citron ou de quelques feuilles de menthe
Et vous ? Consommez-vous certains de ces produits ?